Сила воды
Первый 50-метровый бассейн в Удмуртии
+7 3412 27-15-16
ПН – ПТ: 06:00 - 22:30
CБ – ВС:  06:00 - 21:30
Режим работы отдела продаж:
ПН – ПТ: 09:00 - 21:00
CБ – ВС:  09:00 - 21:00
Заказать звонок
г. Ижевск, ул. Советская 35а
Главная
Наша жизнь
  • Новости
  • Фото
  • Видео
  • Частые вопросы
  • О нас
  • Документы
  • Вакансии
  • Отзывы
  • Статьи
Прайс-лист
Расписание
  • Личный кабинет
Тренеры
Соревнования
  • Календарь мероприятий
  • Архив мероприятий
Контакты
    Сила воды
    Главная
    Наша жизнь
    • Новости
    • Фото
    • Видео
    • Частые вопросы
    • О нас
    • Документы
    • Вакансии
    • Отзывы
    • Статьи
    Прайс-лист
    Расписание
    • Личный кабинет
    Тренеры
    Соревнования
    • Календарь мероприятий
    • Архив мероприятий
    Контакты
      Сила воды
      • Главная
      • Наша жизнь
        • Назад
        • Наша жизнь
        • Новости
        • Фото
        • Видео
        • Частые вопросы
        • О нас
        • Документы
        • Вакансии
        • Отзывы
        • Статьи
      • Прайс-лист
      • Расписание
        • Назад
        • Расписание
        • Личный кабинет
      • Тренеры
      • Соревнования
        • Назад
        • Соревнования
        • Календарь мероприятий
        • Архив мероприятий
      • Контакты
      • +7 3412 27-15-16
      г. Ижевск, ул. Советская 35а
      info@silavody18.ru
      • Главная
      • Наша жизнь
      • Статьи
      • Чем полезно плавание?

      Чем полезно плавание?

      Поделиться
      20 сентября 2021 10:17
      // Образ жизни

      Плавание оказывает мощнейшее благотворное физическое и психологическое воздействие на человека.

      • Плавание оказывает мощнейшее благотворное физическое и психологическое воздействие на человека. К слову сказать, плавание относится к тем видам физической нагрузки, которая почти полностью безопасна, уровень травматизма у пловцов один из самых низких. Тело, погружаясь в водную среду, оптимально поддерживается водой, нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц и суставы, чрезмерной нагрузки на конкретные суставы или группу мышц не возникает.

      Бассейн Сила воды

      • В процессе плавания происходит чередование работы разных мышц, одни напрягаются – другие расслабляются, это увеличивает их работоспособность, развивает и способствует увеличению силы.  Плавность и размеренность движений способствует растягиванию мышц и их удлинению, тем самым они становятся крепче, сильнее без увеличения в объеме. В воде снижается статическое напряжение, разгружается позвоночник, это способствует формированию правильной осанки. Отсутствие опоры для ног и постоянное активное движение позволяет укрепить стопы и является отличной профилактикой против плоскостопия.
      • Регулярное занятие плаванием значительно улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы. Синхронная работа мышц, согласованная с дыхательными движениями, способствует усилению дыхательной мускулатуры, повышает тонус и увеличивает жизненный объем легких. При этом легкие потребляют максимально возможное количество кислорода, который попадает во всех органы и системы организма.
      • Физическое воздействие воды на тело человека (напоминающее массажный эффект) позволяет повысить общий тонус организма, усилить стрессоустойчивость, снять не только физическое, но и психическое напряжение.
      • Плавание также является одной из эффективных закаливающих процедур, значительно повышающих иммунитет человека и совершенствующих механизмы терморегуляции. В результате этого повышается и адаптивная способность организма, позволяющая приспосабливаться к изменениям внешней среды.
      • Борьба с лишним весом будет весьма успешной, если заниматься плаванием. За полчаса занятий можно избавиться от 260 калорий (именно столько содержится в 100 г халвы или варенья). Плавание ускоряет обменные процессы и позволяет быстрее избавиться от жира.

      Почему полезно плавать с психологической точки зрения?

      Плавание, как физический процесс, находит отражение и в психике человека, благотворно влияет на процесс формирования личности. Занятия плаванием способствуют развитию таких психологических качеств как: дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность, укрепляют силу воли и развивают социальные навыки общения.  Многие люди испытывают страх перед водной стихией, преодолев его и полностью погрузившись в воду, научившись правильно дышать и полностью управлять своим телом воде, эти люди не только избавляются от своей фобии, но и становятся более эмоционально устойчивыми, проявляют недюжинное самообладание.


      В наши абонементы в бассейн входит возможность поплавать самостоятельно. Плавайте с удовольствием, обязательно соблюдая правила.
      Абонементы на плавание

      Теги
      плавание спорт здоровье
      Назад к списку Следующая статья
      • Новости
      • Фото
      • Видео
      • Частые вопросы
      • О нас
      • Документы
      • Вакансии
      • Отзывы
      • Статьи
      Категории
      • Аквааэробика1
      • Мероприятия1
      • Образ жизни1
      • Персональные тренировки1
      Облако тегов
      аквааэробика здоровье плавание спорт
      Малый баннер в левом сайдбаре
      Находим решения для любой задачи.
      Просто расскажите нам о ней!

      Наша жизнь
      Новости
      Фото
      Видео
      Частые вопросы
      О нас
      Документы
      Вакансии
      Отзывы
      Статьи
      Услуги
      Свободное плавание
      Индивидуальные занятия с тренером
      Обучение плаванию детей и взрослых
      Аквааэробика
      Прайс-лист
      Расписание
      Тренеры
      Оплата
      Контакты
      Контакты

      +7 3412 27-15-16
      ПН – ПТ: 06:00 - 22:30
      CБ – ВС:  06:00 - 21:30
      Режим работы отдела продаж:
      ПН – ПТ: 09:00 - 21:00
      CБ – ВС:  09:00 - 21:00
      г. Ижевск, ул. Советская 35а
      info@silavody18.ru
      © 2023 Все права защищены.